Procura uma atividade que combine exercício físico intenso, desafio mental e princípios de defesa pessoal?
As aulas de Jiu-Jitsu em Mafamude (Gaia) são a resposta. Com turmas abertas a crianças a partir dos 3 anos, jovens e adultos, oferecemos um ambiente familiar e técnico onde todos têm lugar. A prática regular desta modalidade melhora significativamente a flexibilidade, a força e a confiança, preparando o praticante para lidar com desafios dentro e fora do tatame.

Não é necessário ter experiência prévia ou uma forma física atlética para começar. O Jiu-Jitsu foi desenhado para que qualquer pessoa, independentemente da sua estrutura corporal, possa aprender a defender-se de forma eficiente.

O instrutor garante uma introdução segura e progressiva às técnicas de solo e projeção. Experimente uma modalidade que transforma vidas.

Experimente. A primeira aula é gratuita!

Preço Inclui
- 2 aulas por semana 

Preço não Inclui
- Inscrição e Seguro que são feitos na escola no ato da inscrição (10€)

Sobre a Escola Apolo Gaia
Escola com 11 anos de história, tem formado diversos campeões e contribuído para o desenvolvimento social dos seus alunos, criando fortes laços de amizade. Com o mesmo entusiasmo de sempre, continua a incentivar 'Portugal a Dançar', promovendo as qualidades humanas e permitindo que os alunos expressem e dominem os seus sentimentos, transformando passos e movimentos em arte.

Mais Informações
Se tiver mais alguma questão envie-nos mensagem por whatsapp através deste link.

Contacto WOU: 918 136 80 

1. O meu filho tem apenas 3 anos. É seguro praticar Jiu-Jitsu?
R: Sim, totalmente. As aulas para esta faixa etária (3-5 anos) são baseadas em atividades lúdicas (jogos e brincadeiras) que introduzem movimentos básicos de forma segura. O foco principal é o desenvolvimento da coordenação motora, o respeito pelas regras e a diversão, sem combates intensos.

2. Preciso de ter uma boa forma física ou ser flexível para começar?
R: Não. O condicionamento físico é uma consequência do treino, não um pré-requisito. O Jiu-Jitsu adapta-se a qualquer biótipo e idade. O aluno ganhará resistência, força e flexibilidade naturalmente com a prática regular e ao seu próprio ritmo.

3. É obrigatório o uso de quimono (Gi) logo na primeira aula?
R: Não. Para a aula experimental, basta trazer roupa desportiva confortável e justa ao corpo (como t-shirt e calções ou leggings sem fechos/bolsos) para evitar prender os dedos. Após a inscrição, o instrutor orientará sobre a aquisição do equipamento adequado (Quimono).

4. As aulas são mistas ou separadas por idade?
R: As turmas são organizadas principalmente por faixas etárias (Infantil e Adultos) para garantir que a metodologia, a linguagem e a intensidade do treino são adequadas ao estágio de desenvolvimento de cada aluno.

5. O Jiu-Jitsu ajuda a melhorar o comportamento e a concentração das crianças?
R: Sim. A disciplina, o respeito pelo mestre e pelos colegas, e a capacidade de lidar com a frustração são pilares fundamentais do Jiu-Jitsu. A prática regular ajuda a canalizar a energia das crianças, refletindo-se muitas vezes numa melhoria da concentração escolar e do comportamento em casa.

6. Posso experimentar antes de me inscrever?
R: Sim. Oferecemos a primeira aula gratuita para que possa conhecer o ambiente, o instrutor e a dinâmica da modalidade antes de assumir qualquer compromisso.

7. As aulas são violentas?
R: Pelo contrário. O Jiu-Jitsu é conhecido como a 'arte suave'. A técnica baseia-se no controlo, na alavancagem e na imobilização, permitindo que uma pessoa mais fraca se defenda de uma mais forte sem necessidade de agressão desmedida. O ambiente no tatame é de respeito mútuo e camaradagem.