Sessões quinzenais para limpar a mente e recarregar energias.
Vivemos num estado de constante estimulação: notificações, prazos, ruído e excesso de informação. As Sessões de Detox Mental foram criadas para ser o contraponto a essa agitação, oferecendo um espaço técnico e regular para 'desligar' o exterior e reconectar com o interior.

O que acontece nestas sessões?
Durante 60 minutos, os participantes são guiados através de práticas desenhadas para reduzir o 'ruído mental' e aliviar a carga de stress acumulada. Cada sessão pode incluir técnicas de respiração consciente, meditação guiada, relaxamento profundo e momentos de introspeção.

Objetivos das Sessões
- Desacelerar: Criar uma pausa intencional na rotina semanal.
- Limpar: Libertar tensões, preocupações e ansiedade através de técnicas de relaxamento.
- Manter: Tal como o corpo precisa de exercício regular, a mente precisa de silêncio regular. A frequência quinzenal permite criar uma rotina de higiene mental sustentável.

Estas sessões funcionam como manutenção do bem-estar, acessível a todos os que procuram leveza e clareza mental num ambiente tranquilo.

Horário e Frequência
- Quando: 1.ª e 2.ª Quinta-feira de cada mês.
- Horário: Das 19h30 às 20h30 (1 hora)

Nota: Ocasionalmente, quando o mês tem cinco semanas, realiza-se também na 5.ª Quinta-feira.

Preço Inclui
- 1 Sessão de Detox Mental

Sobre o Centro Reikilibrius 
Destaca-se como um refúgio de Bem-Estar e Beleza localizado em Aveiro. Aqui vai encontrar uma equipa dedicada que lhe oferece cuidados, cursos e workshops com foco no equilíbrio físico, mental e emocional. Este espaço acolhedor e profissional garante-lhe uma experiência única e personalizada, onde se sentirá acolhido e cuidado.

Mais Informações
Se tiver mais alguma questão envie-nos mensagem por whatsapp através deste link.

Contacto WOU: 918 136 805

1. É preciso ter experiência em meditação para participar nas sessões?
R: Não. As Sessões de Detox Mental são abertas a todos, independentemente da experiência prévia. As práticas são guiadas e simples, focadas no relaxamento e na descompressão imediata.

2. As sessões são individuais ou em grupo?
R: São sessões coletivas. O formato permite manter um valor acessível (5€) e criar uma energia de tranquilidade partilhada, sem a pressão de uma consulta clínica individual.

3. Porque é que as sessões acontecem na 1.ª e 2.ª quinta-feira?
R: Esta estrutura permite criar um momento de 'recalibragem' no início do mês, garantindo um acompanhamento próximo. A regularidade ajuda a manter os níveis de ansiedade controlados, prevenindo a acumulação excessiva de stress.

4. É necessário levar algum material?
R: Recomenda-se apenas o uso de roupa confortável que não aperte a cintura ou o abdómen, para facilitar a respiração e o relaxamento. Se houver necessidade de algum material específico (como tapete ou manta), a informação será dada no momento da inscrição.